緑内障（高眼圧症）　2025年8月の検診記録

だいぶ遅くなってしまいました。ここのところ疲れが目立ってきています。酷暑が長かったせいで、知らず知らずの間に身体に負担がかかっているように感じます。

先月8月にまた眼科検診にいってまいりました。その結果と思うところを書きます。

検診結果

矯正視力は左目右目とも1.2でした。左目は数ヶ月前から1.2が継続。右目は初めて1.2が出ました。今の眼科に通い出したのが2023年6月〜ですので、2年ぶりにまともな数値が出たことになります。検診の方には、「これだけ出ていれば合格点」と言われました。

その後調べたところ、65〜69歳の矯正視力は0.75とのこと。わたしは乱視、強度近視、緑内障（高眼圧症）、白内障と4つも悪い条件が揃っていますのに、なぜか平均より上が出ています。しかもだんだんと良くなってきています。

このようなことは今まで全くなく、自分でもどうやって見ているのかわかりません。目が悪いのは幼少の頃からなので、自分で見えないものと決めつけていたと思います。

検診員の方は、「直感でお願いします」と言われます。もしかしたら直感が大きな意味をもつのではないか？と最近思うようになりました。直感を鍛える＝目の治療の一つなのかもしれないと。

眼圧は高くなってました。以前は19くらいでしたが今回は20。先生は「15〜18にしたい」とおっしゃいました。しかし、「神経は悪くなっていないので、様子をみましょう」ということでした。

眼底撮影もしました。問題ないのでしょう。何も言われませんでした。

わたしは、一応緑内障ということになっていますが、正式には高眼圧です。神経が悪くなって、はじめて緑内障というそうですが、眼圧が高い人は緑内障のリスクが高いということで、自分で緑内障の仲間にしています。治療方法に変わりはありませんし・・

眼科医によって治療方針が違う

Xなど、SNSをみていると、眼科医によって全く治療のやり方が違うんだなぁと思います。単なる高眼圧症のうちに薬を使う先生、使わない先生さまざまです。それは個人の目の構造にもよるのでしょうね。高眼圧症のうちに薬を使い始めても楽観的な先生がいて、ずっと同じ薬を使い続けいつのまにか見えなくなっていた。それで不信感が募り、他の先生に変わったが・・それもうまくいってないとか？

緑内障学会というものがありまして、所属の先生にみてもらっていても、気づかれなかったそうです。あまり関係ないのかなと・・とわたしは思います。権威や宣伝に振り回されず、ご自身の直感に頼るのが良いでしょうね。

わたしがかかっている先生は何事も早めに手を打っていく方針なのか？　最初のうち視野検査がうまくいかなくて、判断がつかなかったのですが、4回目くらいに成功して、視野が欠けていないとわかったときの安心の仕方は、本人以上のものがありました。何か良いことでもあったのか？？と思うほど。

視野が欠けてから治療を開始したら、今よりもっと大変になります。ですからその前の段階で精密検査をして、悪くなる前にいかに手を打つかにかかっていると、Youtubeの眼科の先生がお話になっておられました。たまたまわたしは、結膜炎を起こしたのが幸いとなりました。緑内障は、癌よりももっと早期に発見していくことが、大切なのではないかと、感じます。

呼吸法の実践

最近はあまり時間がとれなくて、座っておりません。代わりに、目薬を指すときの1分間を使って呼吸をしています。簡単すぎるように思われるでしょうが、効果大に感じられます。身体全体を使って息を吐き出すと、緩んであくびが出ます。このあくびが出るか出ないかで、呼吸が正しくできているかを、判断できます。

この呼吸法は野口整体で教わったこと。身体が固まっていると、眼も緊張していると考えられます。高眼圧は目玉が硬いことだと思うので、緊張をほぐすことを第一に考えちょっとした時間を活用。目薬は1日に2回、夕方は2種類入れるので、その度に呼吸をすれば良き効果が得られるのではないか？と思って実験中です。

他には　自分のやりたいことに集中すること。

好きなことのための時間が取りにくければ、時間割を作る。たとえば朝の時間を作ろうとするなら、まず早起きだけに集中して時間を割り振る。そのためには不必要なことは捨てていくことになりますね？あれもこれもやろうとしても、時間には限りがありますから。この是正が（簡単そうにみえて難しいです。）健康面や仕事面などを総合して良い方向に導いてくれます。

わたしも時間割是正中です。ネットの中でもXは特に時間の無駄だと以前から思っていました。やめてもいいかな？と思いますが、企業のお知らせを見るのに便利な面もあり、一応解約しないでおります。

Xは短文でも、積もり積もれば長文となるのです。加えて、書き込みで現実になったことは少ないです。9割方が嘘。しかも数年前のデーターをアップしている方が多い。何を考えているのかわかりません。何を考えているかわからない人の書き込みを見る自分も悪いのですね。

時間の無駄を省いてやりたいことに集中しているときは、自分を忘れます。直感を鍛えることにもなります。それは好きなことなら繰り返しても苦になりませんから。直感＝繰り返すことによって体得できるのです。目は脳とつながっていますので、直感がものをいいます。ひいてはお腹にも良い影響が（腸と脳がつながっているのは周知の事実です）及ぶのでは？と思っています。情報に振り回されるのではなく、自分の感覚で決めましょう。

音楽やっているのに直感が鈍ったら、後退しているのと同じこと。理屈と感覚が一致しているのが一番良いのですから。そのためにも創作活動に邁進しましょう。